ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผลิตเพื่อเสริมอาหารที่มีอยู่ตามคำนิยาม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่อาหารทดแทนแม้ว่าพวกเขาจะออกวางตลาดเช่นนี้สมาชิกบางคนของประชากรจำเป็นต้องเพิ่มการเสริมอาหารของพวกเขา ซึ่งรวมถึงผู้สูงอายุมังสวิรัติที่เข้มงวดผู้ที่แพ้อาหารหรือแพ้อาหารการพยาบาลและหญิงมีครรภ์ผู้ที่มีโรครวมถึงผู้ที่มีสุขภาพดีซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องในสภาวะที่รุนแรงเช่นการออกกำลังกายและความเครียดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มน้ำหนักที่ดีที่สุดคือการประกัน

และไม่ควรเปลี่ยนอาหารเป็นประจำอย่างไรก็ตามแน่นอนว่ามีผู้ที่ไม่สามารถทานอาหารแข็งได้เนื่องจากเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บ ในกรณีดังกล่าวผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มน้ำหนักที่เป็นผงและของเหลวเช่นชัวร์เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมเพราะมีแคลอรี่และวิตามินจำนวนมากต่อการให้บริการทำให้ผู้ป่วยหรือผู้บาดเจ็บได้รับพลังงานที่เพียงพอในการกู้คืนอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักโภชนาการสำหรับกีฬาเช่น creatine โปรตีนและเครื่องเผาผลาญไขมัน

เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ

เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ หลักฐานแสดงให้เห็นว่ามีข้อได้เปรียบเล็กน้อยสำหรับผู้ที่นำผลิตภัณฑ์เหล่านี้มาใช้ แต่คน ๆ นั้นจะต้องพาพวกเขาทุกวันไปตลอดชีวิตของพวกเขาในปริมาณที่มากขึ้นเนื่องจากความอดทนเพื่อรักษาผลกระทบแคลเซียมเสริมเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มน้ำหนักที่ใช้ปลอดภัยที่สุดและง่ายที่สุด ส่วนใหญ่มักจะขาดในอาหารของชาวอเมริกันทั่วไปแคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่พบในผลิตภัณฑ์นมอาหารที่เสริมแคลเซียมเช่นน้ำส้มถั่วเหลืองลูกเกดปลา โดยเฉพาะปลาที่มีกระดูกยังอยู่ภายใน

เช่นปลาซาร์ดีนหรือปลาแซลมอนและสีเขียวเข้มคุณต้องการได้รับแคลเซียมเพียงพอในอาหารของคุณเพื่อให้กระดูกของคุณแข็งแรงผิวอ่อนนุ่มและเพื่อสนับสนุนระบบกล้ามเนื้อทั้งหมดวิตามินบีคือในบรรทัดถัดไปสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพิ่มน้ำหนักที่ดีที่สุด สิ่งเหล่านี้จะถูกดูดซึมน้อยลงเมื่อคุณแก่ตัวลงดังนั้นโปรดระวังไว้ วิตามินบีประกอบด้วย B12, B6, riboflavin, กรด pantothenic, ไนอาซินและวิตามินบี น้ำส้มของคุณสามารถให้วิตามิน B และ C ในปริมาณสองเท่าสำหรับแหล่งอาหารอื่น ๆ ให้พิจารณาผักใบเขียวเข้มธัญพืชและอื่น ๆ

วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นอย่างแน่นอนและถึงแม้ว่าอาจมีอาหาร

วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นอย่างแน่นอนและถึงแม้ว่าอาจมีอาหารจำนวนมากที่ให้มา แต่คุณอาจต้องการเพิ่มอาหารเสริมหากคุณมีบาดแผลที่รักษาต้องการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันหรือให้การสนับสนุนคอลลาเจนคนส่วนใหญ่คิดว่าอาหารเพิ่มน้ำหนักของพวกเขาจะครอบคลุมความต้องการทางโภชนาการทั้งหมดของพวกเขา และในทางทฤษฎีนี่เป็นเรื่องจริงในทางปฏิบัติมันมักไม่เป็นเช่นนั้น เพียงแค่กินส้มมากมายบร็อคโคลี่มะเขือเทศและแตงและคุณก็สบายดีทีนี้เรามาพูดถึงวิตามินดี

กันดีกว่า แสงแดดเพียงพอที่จะทำเคล็ดลับอย่างน้อย 15 นาที การศึกษาทางการแพทย์เมื่อเร็ว ๆ นี้กำลังเห็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับวิตามินดีรวมถึงการเสริมวิตามินดียาเพิ่มน้ำหนักสามารถทำให้คุณมีภูมิคุ้มกันที่ดี ใช่ดวงอาทิตย์จะให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการ อย่างไรก็ตามวิตามินดีมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณและทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อแข็งแรง การทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินง่าย ๆ นี้เป็นความคิดที่ดี โอกาสที่คุณจะได้รับวิตามินดีไม่เพียงพอต่อสุขภาพที่ดี