แม้ในขณะที่คุณต้องการลดน้ำหนัก คุณอาจรู้สึกหิวระหว่างมื้ออาหาร และข่าวดีก็คือมีของว่างเพื่อสุขภาพอยู่บ้าง ตั้งแต่ผลไม้ที่เลือกสรรอย่างคลาสสิกไปจนถึงสิ่งที่ไม่ค่อยชัดเจน มีอาหารหลากหลายที่คุณสามารถเลือกได้ แน่นอน คุณควรรักษาเป้าหมายหลักของการลดน้ำหนักไว้ในใจและอย่าหักโหมจนเกินไป แม้แต่ snackbox ที่ดีต่อสุขภาพก็ยังทำให้คุณอ้วนได้ ถ้าคุณกินมากเกินไป ดังนั้น snackbox เพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนักที่คุณสามารถกินได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อเป้าหมายของคุณคืออะไร

snackbox ของว่างเพื่อสุขภาพสุดคลาสสิก

ผักและผลไม้สดเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับ snackbox แอปเปิ้ลหรือแครอทบางชนิดสามารถสนองความรู้สึกหิวได้อย่างรวดเร็ว ในขณะที่สารอาหารและเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพของพวกมันจะสนับสนุนคุณในอาหารของคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงการก่อวินาศกรรม คุณไม่ควรเก็บช็อกโกแลตหรือของขบเคี้ยวที่ไม่ดีต่อสุขภาพไว้ในตู้เย็น ให้เตรียมแอปเปิ้ลหรือผลไม้อื่นๆ โดยหั่นเป็นแว่นในตอนเช้าแล้วนำไปแช่ตู้เย็น ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถหยิบขนมที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างรวดเร็วเมื่อรู้สึกอยากกิน snackbox นี่เป็นวิธีที่ดีในการหยุดพวกเขาจากการกินขนมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ถั่วยังทำขนมเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก ถั่วมักจะหลีกเลี่ยงเพราะมีไขมันมาก snackbox แต่ในปริมาณน้อยพวกเขายังทำเป็นอาหารว่างที่ดีในระหว่างมื้ออาหารในขณะที่ให้สารอาหารที่สำคัญมากมายและกรดไขมันไม่อิ่มตัว เมื่อคุณเลือกพวกมันเป็น snackbox ที่ดีต่อสุขภาพ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ผสมพวกมันแบบคั่วแห้ง ไม่อย่างนั้นพวกมันจะเต็มไปด้วยกรดไขมันอิ่มตัวที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งไม่เพียงแต่จะต่อต้านความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณ แต่ยังเป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณด้วย

การหลีกเลี่ยงไขมันและน้ำตาลใน snackbox เพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ

ด้วยเหตุนี้ ตัวอย่างเช่น ป๊อปคอร์นที่ต้มในอากาศ จึงเป็นอาหารว่างที่ดีเมื่อคุณพยายามลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องมองหาอาหารที่มีเส้นใยสูง เพราะพวกมันจะสนองความหิวของคุณในขณะที่พวกมันมีแคลอรีต่ำ ดังนั้น อย่างเช่น แครกเกอร์แบบไม่ใส่เกลือที่ทำจากขนมปังโฮลเกรนและขนมปังกรอบจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับ snackbox ของว่างเพื่อสุขภาพ โยเกิร์ตและชีสไขมันต่ำก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน เพราะมีโปรตีนจำนวนมาก

นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานอีกด้วย แน่นอน คุณยังสามารถรวมผลไม้และโยเกิร์ตเข้าด้วยกันเพื่อเป็นอาหารว่างที่อุดมด้วยวิตามินและดีต่อสุขภาพ คุณสามารถมีความคิดสร้างสรรค์ในการรวมสิ่งพื้นฐานเหล่านั้นเข้าด้วยกัน ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องละทิ้งแผนอาหารว่างของคุณ ช็อคโกแลตยังสามารถเป็น snackbox อาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพ ถั่วไม่ได้เป็นทางเลือกเดียวที่เข้าใจได้ง่ายเมื่อต้องเลือกขนมที่เหมาะกับคุณ แน่นอนว่าช็อกโกแลตที่ใส่ครีมทุกชนิดนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ช็อกโกแลตบริสุทธิ์ซึ่งมีปริมาณโกโก้สูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มากกว่า 70% นั้นดีต่อสุขภาพมาก โกโก้มีสารอาหารที่มีคุณค่ามากมายซึ่งดีต่อร่างกายและสุขภาพโดยรวมของคุณ คุณไม่ควรหักโหมจนเกินไป

รายละเอียดเพิ่มเติม : https://www.yoksodbaitoey.com/catering/